出汗是我们身体降温的一种方式,当天气炎热或者我们运动量比较大的时候,身体就会通过排汗来调节我们身体的体温。但是,并不是说出汗越多就越好。中医认为,汗是津液的代谢产物,如果出汗过多,会损伤我们的心血。所以如果夏季出汗异常,就需要警惕了。
一、手心脚心出汗多
如果夏季出现手心脚心出汗比较多,说明脾胃、肠道出现了问题。如果出汗的时候,伴有口干、牙龈肿痛等现象,可以服用一些清胃热的药物帮助缓解。
二、头面部出汗多
头面部出汗多,是气虚的表现。平时可以多食用一些百合粳米粥,可以起到润肺止汗的效果。平时饮食的时候,注意多吃一些清淡的瓜果蔬菜,不要吃油腻的食物。
三、稍一动就出大汗
如果稍微一活动就大汗淋漓,常伴有身体虚弱、食欲差、容易感冒等现象,中医认为这是气虚的表现,可以多吃一些山药、豆浆、扁豆、核桃仁等食物。
四、半夜出汗多
半夜出汗多一般多出现在50岁以上的人群中。常会在半夜或者黎明之际,背部、胸部、大腿出汗比较多。中医上称之为“盗汗”。这些人常常伴有失眠、手脚心热、心烦等现象,这是肾阴虚而肝火旺所导致的。应该少吃辛辣的食物,多吃一些新鲜蔬菜,注意劳逸结合。
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真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07