夏季是一个湿气重的季节,这个季节很容易出一些健康方面的问题哦,比如说会出现的水肿啊或者是体内毒素无法排除的情况出现,那么你知道应该如何利水消肿的吗,推荐一些夏季必备的利水消肿的食材,赶紧来试试这些食物吧。
绿豆
味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题,第一,要想增加清热效果,煮粥或煮汤后,连皮一起吃;第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用;第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。绿豆可以有清热解毒凉血的作用,对于利水消肿有好处,而且还可以有排毒的功效和作用呢。
赤小豆
味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。吃小豆具有祛湿的作用,可以去除水肿,达到利水消肿的功效。
莴
味甘、苦,性凉,入肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚寒者不宜多食。
西瓜
味甘,性寒,入心、胃、膀胱经,具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效,既适用于夏日保健,又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着,熬汤喝效果更佳。西瓜可以有去湿气的作用,对于排毒有好处,而且还可以有利水消肿的功效。
吃什么是夏季必备的利水消肿的食材呢,上面的这些食物就可以帮助你解决这些问题哦,可以有去湿气的作用,对于排毒有好处,去除体内多余的水分哦,大家可以试试这些食材,是夏季必备的食材类型哦,赶紧试试吧。
夏季必备的四种利水消肿食材标签:夏季必备的四种利水消肿食材
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07