九月份是秋季的开始，秋季要注意多吃一些水分多的食物，秋季本来就干燥，很容易出现皮肤粗糙啊或者是乏力等情况的出现哦，那么吃什么好呢，下面介绍三种适合九月份适合的水果，会让你爱上这个季节。
杨桃
杨桃含有极高的营养价值，尤其是以维生素C的含量最为突出。它含糖分也很多，主要是葡萄糖和果糖;也含较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。杨桃汁不但能补充人体的营养，还可防止致癌物质。亚硝酸氨在人体内生成;可降低胆固醇及三酸甘油脂，对于高血压、心血管疾病有明显疗效。
马蹄
马蹄，学名“荸荠”，十月份是马蹄成熟的时间，这个时候的马蹄最是爽甜。马蹄含有丰富蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等，同时经常吃马蹄的话还可以有抗肿瘤的作用，对于防治肿瘤有很好的效果。
鸡蛋果
鸡蛋果是以汁用为主的水果，成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳，鸡蛋果天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间，浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体，有果汁王之美称。鸡蛋果就是我们经常吃的罗汉果，含有的水分多，而且还可以有滋阴润燥的作用。
关于九月份适合的一些水果，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面我们知道了杨桃可以有预防三高的作用，而且还可以滋阴润燥，马蹄和鸡蛋果都很适合食用，可以滋阴润燥，同时也可以增强体质。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07