秋季常喝这3道汤助你清肺止咳

内详 2024-09-22 17:23 加载中... 4

虽然秋天的天气不如夏天那般炎热，但是干燥的程度却是有增无减，这时候，受秋燥的影响，很多人都出现了肺热、咳嗽、喉咙干痒等不适症状，这多半是因为肺热引起的，因此，在早秋时节，我们更应重视肺部的护养。对此，小编建议大家平时不妨多喝这3种汤，帮助清肺止咳，保持肺部健康。

1、胡萝卜排骨汤

早秋养肺不妨多喝胡萝卜排骨汤。胡萝卜可以加速新陈代谢和保护气管。对于经常熬夜和喝酒的人来说是非常好的。胡萝卜还具有抗氧化的作用，对于预防癌症也是有一定的作用的。多吃胡萝卜可以加速血液的循环，保护你的肺部，排骨选得好既不会增加你身体的胆固醇，还可以有滋阴补阳的作用。

2、翡翠南瓜汤

南瓜中含有大量的铁元素和维生素，可以帮助血糖变成葡萄糖，能给你带来好心情。南瓜还可以预防动脉硬化和前列腺病。南瓜的皮可以帮你锁住皮肤的水分。鸡蛋和含有大量的氨基酸，帮助你吸收，提高记忆了促进细胞再生，对清肺止咳具有一定的作用。

3、香蕉银耳莲子汤

香蕉被誉为最有智慧的水果，据说释迦牟尼就是吃了香蕉才具有智慧的，可见香蕉可以影响大脑的活动，另外香蕉还含有大量的维生素可以保护神经。而银耳可以清肠安神，滋阴补肺，提高身体的抵抗力，莲子可以治疗心律不齐，也有降血压的效果。大家平时在做这道汤的时候可以先把银耳和莲子泡水后清洗干净，在将香蕉切小块，全部倒在锅中煮半个小时即可。