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夏季犯困了就要这提神

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进入到夏季的时候,很多人都会发现这时候我们产生了昏昏沉沉的情况,这时候不少人都会有精神状态不好的情况,这对我们健康来说影响也是比较大的,所以在平时就需要学会方法调节才行,那么具体夏季的时候我们如何提神,一起看看吧。

夏季犯困了就要这提神

指弹轻敲赶走疲倦

夏季的时候我们需要小心,在这时候如果我们存在头昏眼花的情况,这时候和我们就可以用手指头尖端轻轻拍打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕,这对我们解决不适是有好处的。同时我们还可以从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,解除疲乏提神。

拳头按压释放疲惫

在夏季的时候我们还需要小心,这时候我们要注意,这时候我们可以试试用拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感,这对我们健康也有帮助。

夏季犯困了就要这提神

热石按摩颈部舒畅

除了上面介绍的这些方法,大家在平时还可以试试用热石按摩的方法,可以选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫,这样对我们改善不适也会有帮助。

夏季犯困了就要这提神

在夏季的时候我们容易产生犯困的情况,这时候我们就需要学会方法调节才行,上面介绍的这些方法效果非常好,可以帮助我们有效改善犯困情况,对我们解决身体不适问题会有帮助,特别是在工作的时候,我们完全可以这样来提神。



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  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫