春季是一个很容易上火的季节,这个时候要注意一些养生的小常识哦。比如说春季要注意去火气,注意多吃一些滋阴润燥的食物哦,那么什么样的食疗方法最好呢,下面的这些食疗方法适合春季去火气食用,还有止咳化痰的效果哦。
芝麻冰糖水——治夜嗽
材料:生芝麻15克,冰糖10克。
方法:将芝麻和冰糖一起放到碗里面,然后用开水冲,就ok啦。
功效:润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。
注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效。
香油炒羊肝——治久嗽
材料:羊肝60克,香油30克,盐少许。
方法:将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成。
功效:润肺止咳。治久咳不止。
蒸白梨蜂蜜——治久咳咽干
材料:大白梨1个,蜂蜜50克。
方法:先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。
功效:生津润燥,止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等。
黄精冰糖——止咳平喘黄精
材料:(中草药)30克,冰糖50克。
方法:将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量。将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止。每日2次,吃黄精饮汤。
功效:清肺,理脾,益精。用治肺燥肺虚之咳嗽。
关于春季去火气止咳化痰的一些食疗方法,具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样吃的话可以补充丰富的维生素和矿物质,健脾开胃助消化,而且热量很低,具有很好的去火止咳化痰的作用,大家不妨试试哦。
春季去火气止咳化痰的食疗方标签:春季去火气止咳化痰的食疗方
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真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07