雾霾大家都熟悉,是一种很小的微粒,但是对于人体的伤害还是很大的,可以侵袭呼吸系统,还可以造成一些肺部疾病的发生,比如说肺炎,咳嗽等等的一些问题哦,冬季如何预防雾霾的呢,下面的这些清肺润肺的食材是不能少的,一起来看看小编的这些介绍。
白萝卜
清肺润喉,是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。白萝卜是冬季不二的食材选择,可以有增强食欲的作用,还可以预防癌症的发生,对于提高人体的免疫力来说效果不错的呢,同时也可以增强铁质,白萝卜可以滋阴润肺。
太子参
太子参能够宣肺降气,气运行通畅,可打通全身经络淤塞,整体调理脏腑,全面调节身体机能以及免疫力,增强免疫防御机能,保持身体各脏器生态环境平衡,真正杜绝脏腑功能失调,虚火上升,贯通气、肺,阴阳之气平衡,不仅不咳不燥,还能益气生津,深度润肺养肺。太子参是一种中药材,可以有补气血的作用。还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦,对于调节免疫,增强肺部功能有很好的效果哦。
橄榄
有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
关于冬季预防雾霾的一些止咳润肺的食材,大家都知道了吧,可以看出的是这些食材对于冬季养生来说效果是不错的,不仅可以起到保健的作用,还可以有润肺止咳的效果,平时的时候可以经常吃这样的食物,是冬季不二的防雾霾的选择哦,赶紧试试吧。
冬季防雾霾润肺止咳的三种食材标签:冬季防雾霾润肺止咳的三种食材
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07