夏天可以天天泡脚吗有何副作用

内详 2024-08-25 14:44 加载中... 4

到夏天之后很多人越来越贪图凉快，觉得大热天不需要泡脚，而且泡脚也是会非常的热，整个人都不舒服。殊不知，夏天若是能够泡脚，其实带给身体的健康益处是非常多，不仅是能够调理人们的身体，同时对于养生也是非常好的。其实泡脚可以说是四季皆宜的。那么，夏天可以天天泡脚吗?下面我们来具体详细了解吧。

泡脚有好处，而且是有依据的。夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。主要是人们的脚底分布很多的毛细血管，还是人体穴位最密集的部位之一，夏天又是人体阳气最旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，上面说的症状自然也就缓解了。

根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念，夏天是人体阳气最为旺盛的季节，人体之阳气亦随之愈升愈旺，体内凝寒之气处于易解的状态，此时用温热水泡脚能疏通经络，扶助阳气，温里祛寒，从而更好地发挥扶阳祛寒的目的，还能达到“治未病”的效果，对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。因此夏天能够经常泡脚也是非常好的。

其实人们可以天天泡脚的，但也需要注意夏天泡脚水温不宜过高，以免烫伤，大约在40℃-45℃左右即可。而每次泡脚时间不宜过长，20-30分钟左右为宜。不同的人群泡脚也有不同的讲究，如阳气不足者最好在中午泡脚，而失眠者最好在晚间睡前泡脚。