美味的养生粥相信我们大家都是比较喜欢食用的，当然，适当的食用一些养生粥，不仅可以满足大家的食欲，更是可以有效的促进皮肤的健康，那么生活中哪些养生粥可以祛斑美白?下面我们就来详细的了解一下。
1、枇杷红枣粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
做法：将枇杷冲洗明净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。锅内列入1000毫升冷水，列入粳米、红枣，用大火烧开后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖调味即可食用，枇杷红枣粥的味道非常不错，尤其是我们女性朋友们都是比较喜欢食用的，当然，女性朋友们适当的食用枇杷红枣粥，更是可以起到非常不错的祛斑美白功效的。
2、山药枸杞粥
原料：春季适宜。粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞进去，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗明净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内列入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，然后我们大家可以适当的加入一些糖和蜂蜜，这样山药枸杞粥的口感会更好的，山药枸杞粥具有不错的祛斑美白的功效，对于帮助我们美容的效果是非常好的。
上面我们就哪些养生粥可以帮助大家美白祛斑这个问题做了详细的介绍了，我们可以知道，适当的食用一些枇杷红枣粥以及山药枸杞粥等等这些美味的养生粥，对于帮助我们美白祛斑效果都是非常好的。
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07