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夏季也要小心体寒 教你驱寒方法

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我们大家都知道夏季是一年之中最热的时候了,因此在这时候各种各样的冷饮就受到了大家的欢迎,空调也是每天都会开着的了哦,不过大家知道吗,虽然是可以帮助我们降温的了,但是也会出现寒气侵入体内的情况了,那么我们怎么才能在夏季驱寒呢,一起看看吧。

夏季也要小心体寒 教你驱寒方法

夏天,很多人确实不太适合喝冰镇饮料。比如,肠胃不好的人贪食冷饮,会让胃内的温度急剧下降,容易造成胃胀、消化不良,甚至绞痛、腹泻。因此在这时候很多人都想要通过喝热水来解决掉问题了,喝热水是国人的一种生活习惯,但靠喝热水排出体内积聚多年的寒气有些夸张。

人体的散热方式以出汗蒸发为主,每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时,“热”刺激人体的温度感受器,使得皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗液分泌加强,从而有效地将人体深部热量散发出去。

夏季多喝热水的目的主要是为了发汗,将体内的热量排出,以热解热,也就是中医所说的发汗解表、疏通清热。但是这只是一种养生方法,并不是说短短一个三伏天就可以排除体内寒气。

夏季也要小心体寒 教你驱寒方法

想要除寒气,应该多吃些温热的食品。俗话说,“冬吃萝卜夏吃,不劳医生开药方”。红糖姜茶温热暖胃,夏天可以“热食凉服”,放凉了再喝,到胃里也是热性食品,这些食物都是很不错的了,我们在夏季的时候就很适合吃了,是可以帮助我们有效的保健身体健康了哦。

吃寒性食物时可搭配些温热性食物,如冬瓜性寒,起锅前加点胡椒粉利尿排毒。热水泡脚也能驱寒,但泡脚时间不能太长,10-15分钟后有出汗感觉即可。如果感觉自己受了风寒,也可以去医院,通过刮痧、拔火罐、三伏灸、服中药排出寒气,这些方法都是很不错的了哦,是可以帮助我们有效的解决问题了,对于我们的身体健康来说是很有意义的哦。

夏季也要小心体寒 教你驱寒方法

夏季虽然是一个比较炎热的季节了,但是夏季的时候很多人都容易出现寒气比较多的情况了,我们上面就给大家介绍了夏季时解决寒气的方法了,是可以帮助我们有效的去除寒气的了哦,对于我们的身体健康来说很有意义,不要错过。



夏季也要小心体寒 教你驱寒方法标签:夏季也要小心体寒  教你驱寒方法  

  • 评论列表

  • 真的是厉害啊,爱了爱了

    2021年06月15日 13:07
快乐的猫