每个人每天都在进行着减肥这个伟大的事情。想要减肥，方法很多。很多人为了急切的瘦下来不惜自己的身体去抽脂啊，或者是药物在减肥，这些方法都是非常不可取的，对健康有很大的影响，想要减肥还是选择正确的安全的方法比较好，下面介绍几款减肥粥，让你轻松瘦下去。
鲜葵粥
具有清热解毒、润肠的功效。常喝鲜葵粥，可治疗因胃肠积热所致的大便秘结、小便淋涩等。鲜葵菜100g、大米50g.做法：将鲜葵菜清洗干净之后切细，大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再放入葵菜，也可加入适量食盐。煮沸之后便可食用。每天1碗，连续3~5天。
土豆粥
具有益气健脾，解毒通便的功效。土豆100g、大米50g将土豆去皮之后清洗干净，然后将其切成一厘米大小的块状，与掏过水之后的大米一同放入锅中，加入适量清水煮至成粥。每天1碗，连续坚持3~5天，能有效排毒治便秘。
香蕉粥
香蕉粥中含有的香蕉成分，具有通便利便效果。常喝香蕉粥，可缓解大便燥结、痔疮出血等症状，具有清热润肠的功效。香蕉2个、大米50g。做法：将香蕉去皮后捣成泥状。大米淘净加清水适量煮成粥，等到熟了的时候再倒入香蕉泥，可根据自己的口味加入少许白糖，煮沸即可食用。每天1碗，连续3~5天。
如果没有信念管不住自己的嘴也会前功尽弃的,减肥并不一定什么都不吃，而且要健康的吃才有希望瘦下去，这几款粥可以有防止便秘，排毒养颜，而且还可以瘦身哦，如果想减肥的女性们不妨采取这样的方式吧，可以吃出健康又苗条的身材，你还在等什么呢?
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评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07