随着盛夏的到来，天气越来越炎热，人体消耗也随之增加，非常容易感觉疲倦。这个时候应该多吃一些酸味的食物。这是为什么呢?
1、敛汗祛湿
夏季出汗较多，多吃一些酸味的食物，可以敛汗祛湿，对预防因流汗过多而耗气伤阴等具有很好的作用。
2、帮助杀菌
夏季人体出汗较多，需要喝大量的水才能补充，但是这样会稀释胃液，降低胃液的杀菌能力，适当的吃一些酸味的食物，可以增加胃液的酸度。
3、利于营养吸收
夏季人体消耗较大，需要从水果、蔬菜中额外的补充各种维生素等营养物质，除此之外，部分人群容易流失钙质，多吃一些酸味的食物可以帮助和增加钙质的吸收。
版权声明：
除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。
夏季养生应该多吃酸标签：夏季养生应该多吃酸
评论列表
真的是厉害啊，爱了爱了
2021年06月15日 13:07